Hatha Yoga

im Judo Club in Obersäckingen

Am Hatha Yoga orientiere ich mich in meinen Stunden.

Dem körperbetonten Yoga mit der Ausrichtung nach B.K.S. Iyengar. Dabei werden Hilfsmittel wie Gurte, Klötze und Yoga Bolster eingesetzt, um verschiedene Körperhaltungen effektiv zu unterstützen.

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, den Asanas, durch Atemübungen, dem Pranayama und Meditation angestrebt wird.

Es wirkt sich vorteilhaft auf die Gesundheit aus, baut Stress ab, stärkt Körper, Muskeln, Geist und Seele.

Für die Philosophie des Hatha Yoga war Patanjali von besonderer Bedeutung. Er war der erste, der die Lehren des Yogas in seinen 196 Lehrsätzen den sogenannten „Yoga Sutren“ niederschrieb. Dadurch gilt er als Begründer des Hatha Yogas, auf den sich fast alle Traditionen beziehen. Er beschrieb zuerst den „achtgliedrigen Pfad des Hatha Yoga“, der sich als Kreis immer wiederholt.

Yoga
must not be practiced to control the body: it is the opposite, it must bring freedom to the body, all the freedom it needs.

Vanda Scaravelli