Hatha Yoga Annette Kunkel
Studio für Yoga und Massage
Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Meditation
Bad Säckingen Obersäckingen
Hatha Yoga
Im Bhava Yogastudio direkt am Rhein gelegen in Obersäckingen
und in der Innenstadt von Bad Säckingen.
Hatha Yoga
Am Hatha Yoga orientiere ich mich in meinen Stunden.
Dem körperbetonten Yoga mit besonderer Ausrichtung. Dabei werden Hilfsmittel wie Gurte, Klötze und Yoga Bolster eingesetzt, um verschiedene Körperhaltungen effektiv zu unterstützen.
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, den Asanas, durch Atemübungen, dem Pranayama und Meditation angestrebt wird.
Es wirkt sich vorteilhaft auf die Gesundheit aus, baut Stress ab, stärkt Körper, Muskeln, Geist und Seele.
Für die Philosophie des Hatha Yoga war Patanjali von besonderer Bedeutung. Er war der erste, der die Lehren des Yogas in seinen 196 Lehrsätzen den sogenannten „Yoga Sutren“ niederschrieb. Dadurch gilt er als Begründer des Hatha Yogas, auf den sich fast alle Traditionen beziehen. Er beschrieb zuerst den „achtgliedrigen Pfad des Hatha Yoga“, der sich als Kreis immer wiederholt.
Yoga
darf nicht praktiziert werden, um den Körper zu kontrollieren: Es ist das Gegenteil, es muss dem Körper Freiheit bringen, alle Freiheit, die er braucht.Vanda Scaravelli
Infos & Preise
Hatha Yoga
1. Schnupperstunde (einmalig) 5 €
Einzelstunde (einmalig) 16 €
(16.00 € / 90 Min.)
Quartalsabo 165 €
(13.75 € / 90 Min.)
Hatha Yoga
Mittwoch
09:00 – 10:30 Uhr
Alle Niveaus willkommen
Anfänger freundlich
Standort Innenstadt
Waldshuter Straße 4
Mittwoch
17:30 – 19:00 Uhr
Alle Niveaus willkommen
Anfänger freundlich
Mittwoch
19:30 – 21:00 Uhr
Höhere Niveaus willkommen
Donnerstag
09:00-10:30 Uhr
60+ mit Themenblöcken
Alle Niveaus willkommen
Anfänger freundlich
Standort Obersäckingen
Murger Weg 40/39
im Judo Club
am Rhein
Bhava Yoga | FAQ
Hier sind einige häufig gestellte Fragen für die erste Yogastunde:
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Was soll ich anziehen?
Es wird empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen, die es Ihnen ermöglicht, sich frei zu bewegen, wie z.B. Leggings und ein T-Shirt. Um in der Entspannung nicht zu auszukühlen, gerne auch Wollsocken und eine Decke mitbringen. -
Brauche ich eine Yoga-Matte?
Eine rutschfeste Yoga-Matte zum Ausleihen und auch alle Hilfsmittel sind vorhanden, aber wenn Sie sich mit Ihrer eigenen Yogamatte wohler fühlen, können Sie diese gerne mitbringen. -
Muss ich flexibel sein, um Yoga zu praktizieren?
Nein, Flexibilität ist nicht erforderlich, um mit Yoga zu beginnen. Yoga ist eine Praxis, die Ihnen helfen kann, Ihre Flexibilität zu verbessern, aber es ist nicht das Hauptziel. -
Wie lange dauert eine Yoga-Stunde?
Eine Yoga-Stunde dauert 90 Minuten. -
Wann soll ich da sein?
Bitte 10-15 Minuten vorher da sein, um entspannt anzukommen und sich auf die Yoga-Praxis vorzubereiten. -
Muss ich irgendwelche Vorkenntnisse haben, bevor ich an einer Yoga-Stunde teilnehme?
Nein, es ist keine Vorkenntnis erforderlich, bevor Sie an einer Yoga-Stunde teilnehmen. Ich werde Ihnen Anweisungen geben und Ihnen bei Bedarf helfen. -
Was passiert in einer Yoga-Stunde?
In einer Yoga-Stunde werden verschiedene Asanas (Körperhaltungen) praktiziert, um Körper und Geist zu stärken und zu entspannen. Es kann auch Atemübungen (Pranayama) und eine kurze Ankommensmeditation beinhalten. -
Soll ich vor oder nach der Stunde etwas essen?
Es ist ratsam, leichte Mahlzeiten vor der Stunde zu essen und mindestens 2 Stunden vor der Stunde zu verdauen. Nach der Stunde ist es in Ordnung, eine kleine Mahlzeit oder einen Snack zu sich zu nehmen und etwas zu trinken. -
Was kostet die erste Yogastunde?
Die Schnupperstunde kostet 5.- Euro.
Ich hoffe, das hilft Ihnen bei der Vorbereitung für Ihre erste Yoga-Stunde. Viel Glück und genießen Sie Ihre Praxis!